sadsad x
asdasd

İnsan Vücudu Bir Bütündür ve Sağlıkla Güzellik Birlikte olur !

24 Ekim 2020
İnsan Vücudu Bir Bütündür ve Sağlıkla Güzellik Birlikte olur !

Güzellik deyince hemen pürüzsüz bir cilt ya da manken gibi fit bir vücut algılamayın sakın.

Bedenimizin sağlığı ruhsal ve fiziksel açıdan yerinde olunca tüm cildinizin ışıldadığını zaten göreceksiniz; siz fark etmeseniz bile çevreniz bunu size söyleyecektir.


Peki bunun için ne yapmalı, nereden başlamalı:

Aslında bunun yaşla ilgili çok ciddiye alınması gereken bir bağlantısı var. Taa bebeklikten başlayan bir serüven bu.
Öncelikle ebeveynlerin sonra da kişinin kendinin dikkat etmesi gereken bir durum. 

Bir erişkinin ne yapabileceğine gelince:

  • Doğru beslenme-besin değerleri dengeli olan,ayaküstü geçiştirilmeyen öğünler-besinlerle vücudun sisteminin korunması, makro ve mikro besinlerin alınıp vücut tarafından sentezlenmesi
  • Doğru uyku-en az 8 saat - vücudun ve beynin dinlenip, iç organların kendini yenilemesi
  • Doğru zamanda doğru fiziksel aktiviteler-spor,yürüyüş,jogging,yüzme hangisini seviyorsanız artık- seratonin salgılaması,kan dolaşımının düzenli olması,kas ve kemik sağlığının korunması
  • Senede bir kez-doktorunuz başka bir şekilde yönlendirmediyse -sağlık taraması-bu da sağlığınızın karnesi olacaktır.
  • Çoğumuzun yapmaktan üşendiği ya da yapmadığı ama genel sağlığın birinci adımı yaşam şeklinizi yeniden şekillendirmek olacaktır.

T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.